Descubre aquí uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo

Noticiero Venezolano.- Durante siglos, grandes mentes y artistas han alabado la práctica del perdón, y ahora la ciencia parece haberse puesto al día con lo que los conmovedores sospechaban durante mucho tiempo: el perdón es bueno para nosotros. Es un acto de amor y fuerza, un regalo del que nadie se beneficia más que nosotros.

Entonces, ¿qué ganamos con perdonar? Cuales son las recompensas personales del perdón? Estos beneficios incluyen reducir la ira, el dolor, la depresión y el estrés, al tiempo que aumentan los sentimientos de optimismo, esperanza, compasión, vitalidad física, autoeficacia, habilidades de resolución de conflictos y confianza. El perdón puede incluso mejorar nuestra salud física y algunos estudios sugieren que reduce la hipertensión.

Estudios indican que “las personas que perdonan tienden a tener no solo menos estrés, sino también mejores relaciones, menos problemas de salud generales y menor incidencia de las enfermedades más graves, como depresión, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer ".

Recuerda que la vida es una sola y debemos sentir paz y tranquilidad en nuestro corazón. Las Frases bonitas de la vida nos ayudan a entender que tenemos todos los días nuevas oportunidades de vivir momentos maravillosos y sentirnos tranquilos.

Con todas las aparentes ventajas del perdón, la pregunta rápidamente es no si debemos perdonar, sino cómo. ¿Por qué nos resistimos o tememos dejar ir nuestras quejas? Una razón tiene que ver con una idea errónea importante, aunque común, sobre el perdón, que es que perdonar es para otra persona, el propósito principal de perdonar es en realidad ayudar a nuestra propia curación y bienestar.

Incluso la expresión "guardar rencor" tiene un peso oneroso que recae sobre nosotros.

Piense en la oscura espiral descendente en la que entramos cuando soportamos las pesadas emociones de odio, resentimiento y rabia por aquello que no podemos cambiar. El perdón consiste en liberarnos de esa carga. Se trata de nosotros y no del delincuente. El objetivo del perdón no es olvidar o negar el dolor, ni se trata necesariamente de reconciliarse con el que hizo el mal. Se trata de tomar el poder sobre cómo responderemos, se trata de convertirnos en el héroe y no en la víctima en nuestras vidas.

Noticiero Venezolano

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